ストレスやイライラには早めのバレリアン

 




私は一時期大量の仕事を抱え、体が悲鳴を上げるまでストレスを押し殺していたことがありました。結果、うつ病になってしまい、以降はストレスやイライラの早期コントロールを人生のテーマにしています。そんな私の愛用サプリメントはバレリアンです。ちょっと独特の匂いがありますが、効果は睡眠に明確に現れます。深い睡眠が取れた感がはっきりと感じられるのです。効果はマイルドですが、その程度はカモミールなどのハーブティーとの差は歴然です。ストレスが多い生活をしている方におすすめのサプリメントと言えるでしょう。
葉酸サプリと老若男女

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